Jag kan förklara också vad det går ut på och vad ni får ut av träningen. Det finns 3 saker i Piloxing som får dig att känna av styrka, smidig och snygg. Alltså Sleek, sexy and powerful är målet. Blandningen är pilates som genomsyras hela passet där du tänker på att få ut rörelsen till maximala och tänker "core" alltså magen eller "kärnan" i träningen också samma sak gäller i pilates. Boxning står för svetten att få ut t.ex. aggressionen inom dig, du vet mohammed ali "sting like bee, fly like a butterfly" så ska du känna dig och den sista dans. För att lätta upp ställning att få vara dig själv, släppa loss! Tro mig ni får släppa loss! Go crazy :) Barfota träning är det för att få den maximal ur träningen men man kan ha på skorna också om man känner sig obehag att vara barfota eller andra orsaker, det är upp till dig. Man kan bränna upp till 800-900 kcal per timme. Och träning är fokuserad på magmusklerna speciellt de djupa för att få core stabilisering.
Har ni frågor så ta gärna kontakt. Det finns inga dumma frågor som ni vet! :)
Vi ses imorgon!
Powerful and Love
Ann
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar