We found love

Sitter och läser i någon bok här försöker får något skrivit idag men ser trögt ut. Härligt väder ute idag så de som är lediga idag och behöver en paus gå ut i solskenet och njut! :)

Helt vanlig måndag än så länge, haft en bra helg så nu är det arbeta hårt igen. Har inte lika mycket att göra som föra veckan så jag får satsa på lärdomsprovet istället då, skönt. Fick en liten present av morsan när hon var till sthlm över föra veckan. Lite vigo tuggummin och en bag bottle! Bra att använda den när man t.ex. är på gym och inte vill ha sina värdesaker i skåpet. Vigo tuggummin är ju de på tv:n, de som har vitmaminer i sig, tre olika smaker och bra för; focus, active och beauty. Smak på dem så de var som vanliga tuggummin får max 4 om dagen, stora minuset är att de har aspartam i sig.

Piloxing ikväll as ususal  i Vaasa och i Närpes, måste byta program till nästa vecka i Vasa. Med ny orginal musik! :) Yeah!

Sista veckan att beställa PILOXING kläder!! Är det något ni vill ha så beställ dem nu! Senaste måndag nästa vecka kan man beställa. Och jag måste säga, de har riktigt fina kläder och kvaliten är riktigt bra. Nya kläder finns nu också där! Piloxing Store

Vigo tuggummin och bag on bottle väskan

Rihannas nya kommer här med också, musikvideon är nu underkritik inte rikitg bra men låten får man dance feelings av!

Ha en bra arbets-, skol-, vecka alla! Share some love!

Love

Ann

God Morgon!

Sitter hos fästman och njuter av min te förän jag åker och hålla lite jomppa skoj med några flickor mellam 11-18, de är redskapsgymnaster. Det blir lite tuff med boxning och ballerina style a la pilates.

Har varit till frissan igår så nu fräsch med natur vänliga produkter! Ger länken till tjejen jag var till. God work!

Så ska jag ge tips på ett mellanmål man kan ha med sig eller avnjuta hemma. Du behöver: keso, kvarg, plommon, kokos, aprikos och valfri frukt. Klipp aprikoserna, plommon och lägg i frukterna. Blanda kvarg och keso ihop sen allt tillsammans and, wola!

Nu ska jag dra, njut av de soligavädret idag!

Kram
Ann

Bråttom och regn

Sitter i skolan och väntar på lektionen skall börja. Hunnit till centrum och kollat över. Imorse agerat man som hemmafru, städa, tvätta kläder samt bil. Jobb ikväll pilatesinspirerad motion kl.20.00 i gymnasiesalen. Så vi ses! Tips på lunch också tonfiskbullar/biff receptet kommer imorgon.

Kram

Ann

Ursäkter hit och dit

Läste en ganska intressant artikel om de som vill träna men hittar alltid någon ursäkta att inte gå eller orka eller dylikt. att man har ursäkten att det är svårt, tungt och har inte tid, bekant eller hur? Ursäkter är oftast stör dig och rubbar din kost och hälsovanor. Man ser att andra gör det så då kan man också göra det själv! Så nästa gång din ursäkt kommer upp i huvudet att t.ex. inte stiga upp från soffan, skriv ner ursäkten och kom på en lösning! Att stig upp från soffan och gå till gymmet så mår jag bättre efteråt fysisk som psykisk eller promenad, hemma träning. Vi har ett stort och fint utbud på gymnastikkurser så det är bara kör hårt!

Så varje gång du har rättat till dina handlingar så kan man titta tillbaka på din lista över ursäkter och lösningar för att påminna dig själv hur lätt att uppnå sina mål. Det finns inga genvägar till att må bra!

Sitter och skriver på några hemuppgifter och sku vill så gärna åka runt i världen lite. Jag saknar mitt kära lilla stockholm, har en stor förkärlek till stockholm när kommer dit är som att man ska vara hem på ett sätt, kanske för att jag kan nästan stockholm ut och in eftersom jag var runt 4-5 års ålder när var dit första gången. Jag är en drömmare och aldrig har sett ett zoo och har min lilla checklista vill göra under min livstid att besöka olika länder och ta kål på myter som spunnar runt olika länder. Jag älskar kultur speciellt olika kulturer. Bryr mig verkligen inte om att åka till en semsterort och ligga på stranden, utan helst skulle jag vill bo bland människor som bor där och ta reda på deras historia och att få shoppa! :D

De va de för idag, Malax och Petalax ikväll :) I love my job! Vi ses alla snyggingar!

Hugs

Ann

Piloxing

http://www.piloxing.com/instructors/workshop_121111_1.php

haa.. PROSIT!

Börjar på en fritt valbar kurs igår. Intressant var det! Så kom jag på en sak när läraren talade om bilder och upphovsmannen till bilderna. Har rikitgt glömt bort ämnet att man får egentligen inte ladda upp andras bilder utan att fråga lov annars kan du faktiskt få en stämmnings ansökan hem till dig och du behöver betala en massa cash för. Så no more google bilder här inte. Klart jag får använda det jag har rätt att använda som t.ex. Piloxing logan får jag använda eftersom jag är medlem i Piloxing men annars inte. Den fritt valbara kursen hette internet marknadsföring, tycker jag behöver det eftersom jag använder min lilla marknadsföring via internets olika kanaler.

Nyser och har mig, inte bra! Får kuriera med ingefära och echinaforce, förstås en massa c-vitaminer. Här ska ingen förkylning komma! :D 

De som var intresserad av Piloxing leggings/capri så kostar dem runt 54 euro men jag måste säga att det kommer ju en postavgift och skatt till på kläderna när vi beställer men mera vi beställer desto billigare för oss. Några har redan beställt men jag har upp beställningen 2 veckor till så vill ni ha så beställ! :) Bra kvalitets kläder och jag har med mina byxor och kläder om ni vill prova. Storlekar är mest runt S, M och L, kan finns onesize också på kläderna. Ni ser var ni kan kontakta mig (högra spalt). Frågor? Jag svarar :)

Och ikväll är vi i Kristinestad! Wooop Woop! Svenska lågstadiet kl.19.00, Sleek Sexy and Powerful!! Loovely! :)

Love

Ann

Ordning och reda

Märker jag skulle behöva lite mera organiserat i mitt "kontor" dvs, min papper. De är nu just lite här och var i olika pärmar och sånt men jag hoppas när jag flyttar nästa år att det blir bättre med min organisation gällande papper.

Skall hålla två grupper (redskapsgymnaster) på lördag dag, kommer att bli roligt! Det lite pilates, boxning åt dem. Försöker som bäst hitta någon slags musik åt dem. Hitta bra skivor men problemet är att de är så dyra och jag fått tips om mix-program att använda men lite dyrt än att köpa och det tar tid att göra om låtarna till sin egna speed men roligt är det men jag skulle behöva ett till dygn på min vecka.

Idag skall jag till skolan, får se om jag somnar av måste sitta still på skolbänken. Men jag kan ju inte heller vara hela timmen för jag måste till jobbet (WasaMove) och sen vidare till mitt lilla Närpes, ni vet vad det är! PILOXING! Måste dela med mig om hur mycket du får av den här motionsformen. Jag har en dam som sa hon gick ner ett halv kilo efter ett pass och annan ett kilo! Ett kilo är sällan att någon går ner men helt otroligt roligt att man kan gå ner ett kilo på ett Piloxing-pass. Jag själv bränner runt 400-500 kcal på ett pass så vill ni få plats med julkalkonen, skinkan i vinter så ni vet var Piloxing finns.

Har ni frågor om allt från himmel och jord så fråga! Gå inte grubbla på dem utan fråga istället via telefon, email eller facebook och på bloggen. Så ikväll börjar jag ta emot beställningar på Piloxing-kläder så är ni intresserade ta kontakt! www.piloxing.com/store där hittar ni kläderna. Vill du prova något av dem så har jag några kläder n i får känna och prova.

Annars så ses vi ikväll om inte ha en skön börja på veckan!

Love

Ann

vilodag

egentligen ja men egentligen inte. Måste åka på möte till vasa ikväll, känns lite onödigt men inte då heller om man vill hänga med i svängarna.

Och så fick jag en akut tid till bio-resonans damen idag så jag har varit där å slöat under eletriska-filten så nu får vi se om min fot blir bra! (hoppas verkligen!!) För jag vill börja springa igen och gör lite mera än va jag gör nu! Jag faktiskt fick lite egoboost här om dagen när man får hör om personer som tycker det är roligt och kroppen deras förändras och vill gärna dela med sig om sin glädje. Jätteroligt att höra sånt! Värmer mig väldigt. :) Så man glömmer vort allt tråkigt. Att ge beröm till någon som man tycker är bra glömmer man bort oftast att göra och vi sparar som på komplimangerna, Don't do that! Det för gyller oftast någon dag att man ser ett leende på personen.

Tyvärr här i Finland så ger vi inte så många fina komplimanger åt varandra och när någon gör det så blir det lätt misstag eller så tar man inte emot den komplimang man har fått för att jantelagen in gnuggad i hjärnan. Så ta emot komplimangen och ta det till dig för visst blir man glad? Behöver bara va en liten sak som va god mat du har gjort idag eller du passar bra i den tröjjan och bra jobbat! Att visst blir det en liten sol i ditt leende eller varmare i ditt hjärta när man får höra sånt? Sprid lite kärlek åt varandra för vi behöver det.

Motivation från sportguiden.com,
damen i bakgrunden skulle kunna haft lite mera kläder på sig förstås :D

Kom ihåg att en vilodag för dem som tränar är bra så kroppen hinner återupphämtar sig från allt som man har gjort, njut av tillvaron.

Skön höst-torsdag på er alla!

Love and life

Ann

så grötigt!

Har faktiskt under längre tid ätit gröt på morgonen. Jag har alltid varit en smörgås-monster på morgonen men har tänkt om lite och äter gröt iställe för 2-3 smörgåsarna och för att undvika massa socker på gröten så brukar jag alltid lägga på blåbär och lite kanel över! Yummy! Men också jordgubbar, hallon, äppelmos, torkade frukter, nötter, kokosflingor och gnuta honung, variationen är stor! Mera protein åt kroppen! :) Ni äter väl eran frukost på morgonen? Jag själv så skulle kunna ha värsta festmiddagen på morgonen för jag är så hungrig! Man behöver ju inte heller koka havregryn hela tiden utan variera med bovete gryn, hiris, råg blanda i lite linfrö (blöt läggas först) för att få magen i gång. För att magen vilar ju under våran sömn så den behöver en kick så att det börjar arbeta igen.

Dagens skrivande på lärdomsprovet måste fortskridas, focus focus! Annars pilatesinspirerad motion och Piloxing i Malax och Petalax ikväll! Så fullt ös! Nu kör vi! jepp jepp!

Ha en skön onsdag!



PS. Är det någon som vill beställa Piloxing kläder? gå in på piloxing.com/store/ och vill ni beställa så kan vi göra en beställning tillsammans för att gör det allt mycket billigare. Det står i dollar men jag kan räkna ut hur mycket ungefär de kostar. Vill ni prova t.ex. topp eller byxor så får ni prova mina eller titta på dem.  Ta kontakt via här på bloggen eller telefon, email som finns på högra spalten.

Love

Ann

Beslut

Fick ett besked här om dagen om en vän som skall "gå vidare" i sitt arbetsliv för mig och många andra fick en chock eftersom det kom väldigt plötsligt. För mig så bara oh no vem skall jag gå till nu när jag har bekymmer men jag förstår personens beslut och stötta till 100%. Den lilla tid vi har arbetat ihop så ha varit något helt super! Att från första början så klickade till att personkemin passade så otroligt bra och känt att någon ha faktiskt trott på mig att du kan göra det du gör och hjälpt mig när jag inte visste hur jag ska göra och gett råd. Tack! Hoppas allt blir bra med dig och lycka till på din färd.

Så jag känner att det kommer bli förändringar framöver, måste jobba hårdare med mitt språkliga del för att klara av det. Jag vet inte hur det kommer att se men kanske mera erfarenhet kommer av utmaningen. Det känns som en utmaning faktiskt för man har ingen att gå till utan nu är man på sina egna ben. So here we go again. Jag måste säga detta år har mycket hänt både positiva och negativa saker, lärt mig en hel del.

Men tillbaka med något mycket intressantare, kanske.. Fisk blir det på menyn idag! Färsk sik! Mmmm.. så tror jag panerar dem antingen sesam eller vanligt skorpmjöl, lite gnuta citron, peppar, örtsalt och örter som basilika, persilja, dill + lite grillkrydda. Jag bruka blanda med skorpmjölet örterna så ser det lite roligare ut och myyycket godare! kan serveras med en god kall sås, sallad och varför inte grynost? Mmmm.. Kungligt!

Tack för igår tjejer, e så roligt att se att ni faktiskt vill, orkar och kan! Det är rena rama njutningen för mig när man ser en klass som faktiskt vill ha något ur timmen.

Så Kristinestad! Kom och blås liv i din kropp ikväll, vid svenska lågstadie kl. 19.00! We are going to shake, control, love, burn and fight!

Peace and Love

Ann

Helgen som har gått..

..var skit roligt!! :) Mera sånt! Men på olika dagar för att alla människor räckte inte till alla ställen men jag tackar arrangörerna för ett bra jobb! Tycker awesome att träffa nya människor och prata, ha roligt. Blev svettigt genom alla kläder man hade på sig. Vi hade sen en liten fest på gymmet och sen vidare. Så jag bjuder på lite bilder från både korsnäs MåBra-dag och Hälsodag och modeshow på MGdepån.

Kläderna kommer från Run&Go som finns i Närpes säljer bland annat Peak Perfomance, Adiddas, Björn Borg, Asics med flera märken! Så gå in och kika! Hitta en massa fint speciellt rosa asics nimbus skor var helt skit snygga! Jag använder gamla modellen av nimbus asics skorna, neutral skor som där jag har special inlägg åt fötterna efter när jag var och stuka foten förra sommaren när jag va ut och sprang så då tänkte jag nu måste jag göra något av mitt vrickande av fot så fixa jag med fotinlägg som kan fixas i Kristinestad men också hos Mari-Lousie.

Så Super-Måndag dvs. Piloxing på WasaMove och i Närpes på Gymnasiesalen! Yeah, I want to kick some Butt! Vi ses alla, ha en fräsch måndag!

Kram

Ann

Framtids visioner

Jag har alltid varit en drömmare och när det kommer till framtidsvisionerna mina så hoppas jag någon dag kanske når mitt mål, klart min vision kommer att ändras eller ändras hela tiden men som sagt det är ett mål i allafall jag vill uppnå som företagare. Man vet aldrig man kan lyckas! Så jag har alltid den optimistiska tankesättet det går. Men som sagt jag tänker inte nämna vad eller något men jag har en vision. Och de flesta tror jag har en framtidsvision eller har ett mål som man vill nå. Va inte rädd att nå era mål, tänk va kul sedan när man ha nått sitt mål att Yes! Det gick, jag gjorde det! Viktigt är att man kan dela med sig sin glädje och sorg till någon om just det inte går så bra eller går riktigt bra att den personen stöttar dig och tror på dig men också att du tror på dig själv (1.). Jag har en som jag kommer att dela livet med och han personen tackar jag för att han har hjälpt mig att tro på mig själv. Vi arbetar ihop som ett team. Och en sak till GE aldrig upp! Fast det kan gå fel ibland , du lär av dina misstag, har man aldrig gjort några så har man ingen erfarenhet heller kan man väl säga. :) Jag funderar ibland om visionerna och idag mitt allt jag läste och skrev på lärdomsprovet så tänkte man över det man har läst och fick en vision vad jag vill göra och vad man vill åstadkomma. Vad är dina visioner om framtiden?

Idag har jag fått något gjort iallafall så nu delar jag med mig om ett recept i Pirkka mat tidningen som man kan hämta gratis vid K-butikerna speciellt vid livsmedelsaffärerna. Men såklart har jag ändrat receptet till lite nyttigare variant.

klicka för större bild

Så här kommer det ändrade receptet:

400-500 gram morotspuré (gjort själv med 4-5 morötter kokt och mixat med lite vatten och olja)

2 dl blandad med solrosolja och smör (50/50)

2½ dl farinsocker
3 ägg
3 dl speltmjöl och 1 dl sojamjöl
½ dl krossade pinjenötter och kokos (för nötallergi)
2 tsk bakpulver
2 tsk kanel
1 tsk vaniljsocker
eventuellt lite mera kryddor som nejlika, ingefära, pommerang och kakao.

Glasyr är samma som på bilden eventuellt kan man riva lite citronskal i smeten för mera citron smak. Sedan
följ receptet som på bilden. kanske behöver vara lite längre i ugnen.

Resultat:

störde lite kakao och kanel ovanpå

Nu just så göra jag en ugnslax med creme fraiche och rödlökstopping. Kan ge recept medan jag minns det från huvudet. 

Behöver:

Lax

creme fraiche burk

salt och peppar

citron

lite grädde

lemondill av märket foodgarden eller dill och andra örter

Kom ihåg före du lägger laxen på en plåt eller ugnsform att lägg lite olja, salt, peppar och några droppar citron för att skalet på fisken drar i sig smakerna sen lägg på fisken och krydda den med salt, peppar, citron och andra krydder. Sen täcket, rör ihop rödlök, creme fraiche, ev. vitlök, några droppar citron, örtsalt, dill eller lemondill kryddan går med andra fiskkryddor och örter som oregano och basilika. lägg på och in i ugnen på 175 grader. Vill inte ha fisken i så högvärme eftersom den kan bli torr.

Före ugnsbesöket

Servera gärna med kokt broccoli och rå sallad. Yummy! :) Bra start på fredagsmyset. 

Imorgon är jag i Korsnäs på MåBra dag mellan 13-14 så ta på er trikåerna och sporttröjan, ta ett pass med mig! :) Ni vet sleek, sexy and powerful, you know you are so beautifuuul! Och sen hälsodag/modeshow på gymmet (MGDepån) i Närpes där jag är modell för run and go kläder. -30% endast den dagen och min sköna kollega Natalia kommer att också vara där med att göra snabb manikyr och andra nagelvård men också andra kommer vara där så ta chansen!

Trevlig fredagskväll alla mysiga människor därute!

Love

Ann

Torsdag

Haft en trevlig företagsgrupp på WM idag med Piloxing och kettelbells. Länge sedan jag har känt mig blyg för publik.

Och sen pilatesinspirerad motion ikväll på moseback. Så inte mycket. Slurpar på en protein drink nu just och tittar simpsons.

Chill-time, vi ses!

Kram
Ann

hur dum får man va?

ibland leker minnet med mig. Skulle ha träffat en vän igår men glömde heelt bort det! Kommer på det nu först. Hur kunde jag glömma, jag vet att jag glömde att skriva upp det så kanske därför. Men iallafall! Skäms på mig själv. Man blir så arg på en själv. Skärpning!

Tack för igår tjejer som var i Kristinestad och kämpa på! Ni gör ett bra arbete! ;) De som inte har provat än  ska komma och prova! Man blir lätt överraska hur effektiv det verkligen är. :)

Ikväll är jag i Malax och Petalax men för det så blir det att läsa och skriva hela dagen och lite yoga in between.
De som läser min blogg eller läste föregående inlägg så kan man laga sesamkyckling nuggeter av samma men byt ut eller strimla kycklingfiléerna istället eller köp färdig strimlade. Servera med ångkokta grönsaker och sallad.

See you around!

Kram 

Ann

Goda nyheter

Fick goda nyheter idag eller snarare igår. Och så fick jag mera jobb! :) Så nu tjejer och killar, unga som gamla pilatesinspirerad motion i gymnasiesalen i Närpes via MI, torsdagar mellan kl. 20.00-21.00. så det var en av de goda nyheterna och den andra... Nämns senare i något skede. Lite spänning skall det väl vara visst? :)

Mitt LP skrivande blir lidande ibland men jag måste skärpa mig, Någon som har tips att faktiskt få fokusering att skriva på lärdomsprovet? GE TIPS! Evigt tacksam för det.

Jag ska faktiskt ge tips på något annat istället och det förstås i matlagning. Nyttigare variant av kycklingpanering eller panering i allmänhet när man gör fisk, kött eller kyckling. Glöm skorpmjöl använd istället sesamfrön istället. Får en nötigare och mycket godare smak. De som inte vet hur man gör en panering så ger jag tips på mina kycklingschnitzlar:

Du behöver:

4 kycklingfiléer
1 ägg eller flera
sesamfrön
kryddor t.ex. curry, chili, grillkrydda, oregano, basilika, salt och peppar m.m.

krydda kycklingen först med kryddorna förutom örterna och sen har du en tallrik med äggen i använd en gaffel och rör om lite eller vispa lätt man kan lägg lite salt på för att det löser upp ägget lättare sen en tallrik till med sesamfrön och örterna rör ihop de två. Sen tar du filéerna först i äggsmeten och sen med sesam tallriken och i stekpannan eller i ugnen hur man vill men lägger man dem i ugnen så lägg lite solrosolja på dem och om man vill lite sojasås.

Jepp det var lite för idag men nu ska jag springa iväg. Allways on the run. Men vi ses ikväll Kristinestad, PILOXING kl.19.00-20.00, Loovely! Vi ses!

visste ni att Hilary Duff tränar Piloxing? Well Now you know :)
Bild: google

Kram

Ann

Fredag!

Igår var jag på ärenden och fick lära mig några övningar med kettelbells med en expert får jag väl säga eller som är utbilda inom kettelbells. Roligt att få privatlektion och veta HUR man gör så man inte visar fel. Kettelbells träning är en form av funktionell träning, som är bra för kroppen och man tränar eller gör övningar som man gör i riktiga livet men rätt. Att med den här träningen kan man tillämpa i sitt dagliga sysslor.

Hade inte med så mycket med mig till Vasa eftersom jag skulle bara lära mig lite och hälsa på mitt sommarjobb för att få sista underskriften. Men då blev en sjuk på gymmet så jag var ju på väg dit men jag hade inte med min musik, tur hade jag med mig några kläder för träning. Tror jag får börja ha första hjälp gymnastik kläder i bilen! Men tror det gick bra iallafall. Höll en vanlig body-timme och gymmet har ju instruktörsmusik så hitta någon bra skiva där :) Men nästan gå är jag mera beredd.

Idag har jag övningar för Träningspasset och för powerwalken.

1. Träningspass

Utfall 

slut position, tänk på rak rygg, 90 grader med benen och press upp med benen inte ryggen

biceps curl

Tänk på lätt böjda knä, rak kropp, spänn magen

axel övning, passar bra med 2 hantlar eller skivstång

Det här exempel övningar man kan variera andra övningar. Viktigaste att tänka på att ha rak rygg, lätt böjda ben och spänn lätt magen, höfterna i neutral position.

2. Powerwalk - övningar under promenaden/joggningen

Triceps övning mot bänk

Push up

Kom ihåg ha neutral nacke dvs. häng inte med huvudet ner eller titta upp

Sidoplankan (kan göras med armbågen i bänken eller mattan

Hoppas övningarna ger er lite tips! Annars får jag önskar er en trevlig fredag och helg! Har ni vägarna förbi WasaMove ikväll kl. 17.30, Kom in på Pump före fredagsmyset! ;)

Kärlek

Ann

Böcker, inspiration, sol och gula löv

Länge sedan jag har bakat något men jag har inte haft tid helt enkelt. Just nu är jag har böcker överallt, sitter och läser om dagarna men när man inte e van att sitta stilla utan måste ha något att göra så tappar man lätt koncentration iallafall jag. Jag håller på och skriver lärdomsprovet och jag har ett intressant ämne men fortfarande har svårt att hitta lugnet inom mig för att läsa. Helst skulle jag kunna använda mitt huvud som en kopieringsmaskin att man sätter boken på huvudet och några sekunder har man boken kopierat och man minns allt. Meeen så är det inte.

Vill ge tips åt den som har stort behov massage att besöka den här personen. Många av mina vänner går dit och jag själv i vårast var dit och fixar upp min kropp. Hon har just börjat med en sån maskin som heter bio-resonans. Själv har jag förstås provat men hos Gunilla heter hon. Jätte duktig tjej som jag har gått sedan jaa.. vet faktiskt inte, 10 år snart? Den här maskinen skannar kroppen och hittar t.ex. parasiter, bakterier, allergier och botar dem! Amazing? Absolut. Man behöver aldrig gå till en doktor mera, no more painkillers som innehåller onödiga syntet blahi blaha som kanske hjälper mot huvudvärk men förstör något annat i kroppen t.ex. magen. Så har ni krämpor gå till henne eller Gunilla. Jag själv borde gå dit för att bota min stukade fot, för maskiner gör det. Men hon har lite fullt upp just nu så jag väntar på tid. Men mera om maskinen kan ni läsa på Bio-energica naturlig vård. (länken där uppe)

Måste få säga att e så roligt att se leenden och vilken kämpa glöd människor har! Keep it up! Det är så roligt att se att människor inte vill ge upp utan kämpar och har roligt. Jag blir så varm i kroppen att se det. När jag instruerar så talar jag mesta på svenska men på gymmet i vasa pratar jag engelska och det är faktiskt kul, jag vet inte deltagarna tycker men jag pratar alla dagar engelska så det kommer naturligt ibland. Men jag skulle vilja utveckla mitt språk mera som lära mig flytande finska, tyska. Förhoppningsvis någon dag. Jag älskar att kommunicera med människor därför vill jag gärna lära mig mera finska. 

Så ikväll Malax och Petalax tjejer! Jihaa! Ha en underbar dag så ska jag hitta på något roligt åt er tills imorgon!

Ciao!

Kram

Ann

Smart av träning

Idag skall jag dela med mig lite personligare inlägg som jag vill dela med er. De va så att när jag var yngre så hade jag dysfasi alltså skriv och tal svårigheter, haft det jätte jobbigt i skolan. Jag var inte den som fick gå genom skolan och inte behövde läsa något utan ett heltidsarbete för mig var det. Man kan säga bokstavligt blod, svett och tårar. Ibland ville man bara ge upp att förbli då dum i huvudet (enligt jag) men man har alltid varit en optimist att never give up, I get there! Så i mitt av högstadiet så fick jag pappren att jag var fri från dysfasi även då jag hade svårt och inte världens bästa betyg men jag var nöjd.

Jag började i gymnasiet och när det kom till studentskrivningarna, tänkte nog jag att det här kommer inte att gå men det var då en vännina började få mig till gymmet och jag fick t.o.m. anställning som spinninginstruktör eftersom jag var på alla pass som det gymmet hade. Där började min start på min "lilla" karriär. Men det jag vill säga att jag började så smånigom få ett bättre självförtroende och mera energi att läsa. Klart att gymnasiet va inte heller ingen lätt match för mig, tänkte flera gånger om jag skulle bli kock istället. Men om jag inte ha börja träna så tror jag heller inte att jag har klart studenten och fått min vitamössa. Men också får jag inte glömma den person som har stått vid min sida och faktiskt inte gett hoppet om mig. Faktiskt pusha mig i rätt riktning. Tack mamma. 


Som jag är i nu att jag studerar tradenom (hopperligen snart färdig också), arbetar och har min stadiga grund. Jag har fortfarande visioner om något stort och kanske kommer dit en dag. Det är bara en som vet det.

Så jag vill säga att jag har kommit rätt långt från att börjat nästan på minus och klättra (och klättrar fortfarande) till dit jag ska. Att aldrig ge upp och att vara motivera till det. Man faller och slår sig ibland men det är bara att stig upp tillbaka, sopa av sig och fortsätta. Träning har har varit mycket givande för mig för att jag har fått ut allt skit som har tänkt på och senare blivit mer fokuserad, motiverad och smartare! Så nu vet ni det. Därför vill jag motivera er att det är kanske tungt i början, vill ge upp och allt är grått men kommer man över muren som de flesta bygger så kommer ni att må bättre. Man vågar vara den man är och att våga älska dig själv.

Jag har sagt det förr älskar man sig själv så lär man älska andra och vågar kommunicera med andra, öppen för andra kulturer och en sak till att våga ta mot kritik, gott som ont. Du tar hand om dig själv. Jag har alla som jag älskar runtom mig och jag skulle inte kunna vara utan en av dem heller. Tack för att ni finns.

Därför hittade jag också Piloxing för att jag vill ge allt på ett pass och jag vill att människor ska må bra på mina pass att de får en boosta att yes yes I can do it! Även andra klasser jag har haft så vill jag förmedla att kom igen mera kan du, utmana dig själv, tro på dig själv. Att väcka glöden inom dig.

Så nu vet ni det. Dagens to do list igång och kolla över veckans program. And YES is monday! Piloxing x2 med underbara människor. Det kan inte bli bättre.

Bild: Facebook

Vi ses alla, har en skön start på veckan! 

Hugs

Ann