bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar Ann Franzén: 03/11

31 mars 2011

nya brillor

Jepp idag var jag och hämta dem plus på köpet fick jag ray ban solglasögon på köpet med styrka t.o.m.! Awesome! Kommer att ta en tid att vänja sig med glasögonen eftersom de är svarta och rätt stora får se vad resten av familjen säger. Mamma va nöjd men männen i huset säger säkert något annat.

Ikväll var det vilodag och det spenderar man i skolan. Men enda gången man får vila typ men använder hjärnan istället då. 5 dagar utan socker har gått sådär. Måste erkänna att jag skjutit upp en dag för att jag kan inte motstå mormors häärliga våfflor fast hon hade inte så mycket socker i det så var det socker. Men mitt argument är att man får inte hennes våfflor ofta så man måste ta chansen. Så shame on me! Annars har det gått bra.

Så nu ska jag avsluta för ikväll och titta på tv som inte händer så ofta! Annars ett klipp som är helt sjuk!



Ciao!


Kram Ann

30 mars 2011

Party rock

Lillördag idag, blir fest med 2 x med min favorit gruppträning, blev tillfrågad att hålla för gymnasie flickor och sen har jag min egna klass ikväll. Kul, det är nästan som man är ut å festar! haha.. nämen alltså den här gruppträningen är att man ska komma ur sin comfort zone och jag looooove it! Lite rollspel i det hela att man får vara någon annan t.ex. Låter lustigt för dem som läser men mera detaljer kommer inom kort.

Så nu står packningen i full gång och sen drar jag! Lägger in en party låt för lillördax skull!



Kram Ann

29 mars 2011

Skönt!

Konstatera att jag behövde verkligen massage, hon hitta många styva punkter på min kropp som borde fixas. Någon gång till så är kroppen mjuk igen. Skall hålla gruppträning för gymnasiet elever imorgon, spännande och roligt! Men först skall jag till den större staden först på praktikintervju! skit jag är så nervös men får hoppas på det bästa jag har väntat länge för att få plats någonstans så jag får hoppas att jag lyckas!

Hann och träna lite styrka till mitt gym också så jag är nöjd för idag, känner mig lite slö säkert av massagen och att köra omkring. Ibland önskar man att bilen var lite mera bränslesnål men får va glad att den funkar! så jag skall chilla nu resten av kvällen. Gissar att det blir mycket körning hit och dit imorgon!



Kram Ann

Massage

Kommer bli så skönt med massage idag! Skulle verkligen behöva lära mig att stretcha bättre men då man inte har tålamod och den här tiden som inte vill räcka till. I alla fall mina ben e som två pinnar behöver verkligen massage eftersom man använder dem mest. Efter massagen idag blir det skola en sväng och sedan till gymmet om massören tillåter.

5 dagar utan socker-challenge, dag 2. Känns helt bra, inga problem än (vänta bara). Jag är ingen godismonster men jag bakar ganska mycket och därav smakar man på allt man bakar men undviker den här veckan det så får man se.

Have Fabulous day!


Kram Ann

28 mars 2011

Träningsvecka

Jag ska ger mitt träningsprogram den vecka hur den kan se ut:

Måndag: Arbete dvs. Bodymove och herrgymnastik
Tisdag: Vila eller styrketräning
Onsdag: Gruppträning 1 H
Torsdag: vila eller styrketräning
Fredag: Gruppträning 1 H (+ styrketräning)
Lördag: Vila
Söndag: Pilates x 2

Vilar 2 ggr/vecka för att kroppen behöver det. Vill man kan man köra en hela vecka utan vila men helst ha 1 dag vila så kroppen hinner återhämta sig. Har gått på en utmaning med min morsa att 5 dagar utan socker, dvs. godis, kakor,snabbmat, pizza, läsk, choklad, vitt mjöl, juice, saft och smaksatta youghurtar. Men frukter i måttliga mängder som 1-2 st om dagen. Inspiration källa för idag: ptfia.se
Hon har många bra idéer på t.ex. frukost och övningar. Men ni äter väl eran frukost varje morgon?!


Kram Ann

Ny vecka...

..nya möjligheter. Väntar fortfarande på svar från praktikplatsen, håller på bli galen att vara här hemma då man vet vad man kan göra istället än att vara här hemma. Fart och fläkt hela tiden tills jag lägger huvudet på dynan för då ska det var tyst och lugnt. Men kan inte heller arbeta för mycket för då ryker studiestödet. Damm!

Men jag har börja på med lärdomsprovs funderingar har en liten plan på vad jag vill frågan är då är det tillräckligt det jag skall skriva om för man vill ha ett rätt bra betyg i det. När man börja i VYH så var man inte riktigt på topp med att läsa och studera men i slut ändan som man är nu så skulle jag gärna förbättra mina betyg.

Idag blir det att maila runt för att i sommar kommer det bli något som jag har väntat på länge men jag avslöjar inget före det är klart. Nu fick ni ett smakprov i alla fall.

Över helgen blev det inte så mycket. Några vänner var över på lite prat och så åkte de vidare till lokala baren, jag själv lämnade hemma var inte så intresserad och någon hade glömt att lämna nyckeln hemma också så spara lite pengar för skall få nya brillor eftersom de andra gick sönder, olyckshändelse. Söndags så höll jag Pilates inspirerad motion på två ställen. Först gillade jag inte Pilates eftersom det är så långsam men efter en tid insåg jag vad Pilates gjorde åt min kropp, har faktisk inte haft så här bra kropp på mina 7 år jag har tränat, så nu just är jag ganska nöjd med min kropp, finns saker man kan justera.

Nu ska jag börja på och studera lite. Vi hörs och "happy souls, lives in happy bodies"!



Kram Ann

26 mars 2011

Dance!

Har varit i jobb som cirkeltränings ledare på gymmet i min hem stad idag och sen handla mat med morsan. Sedan var en sväng till älskade mormor. Underbar människa min mormor är, jag älskar henne. Bakat två kakor idag, sandkaka och rull/drömtårta för att följer aldrig recept ut utan kommer att på något annat att sätta i mina bakverk men det bruk alltid bli bra iallafall.

Vet inte vad som står på programmet ikväll men något dyker väl så småningom upp, blir ensam ikväll eftersom min älskade så åker i jobb. Inte lika kul när han åker men inkomst som inkomst. Någonstans måste pengar komma in.

Min rubrik idag så är något jag älskar att göra, dansa. Jag dansar när jag kokar mat, i duschen nästan alla ställ förutom när jag sover. Dansar t.o.m. framför spegeln. Har som en fundering att utbilda sig inom dans för det är så otroligt roligt men det återstår att se vad framtiden säger. För det är så mycket jag vill. Och jag brinner för att få människor att må bra och egoboosta dem. Minns en gång när vi var från gymnasiet på svansjön i Björneborg eller Seinäjoki alltså balett och jag tyckte det var så underbart att titta på deras rörelser och känslorna i pjäsen kanske något ljus gick upp då.

bilden är från google

25 mars 2011

oh it's friday

Bästa dagen på veckan eller? Idag har vi Pampas i stan och jag själv som studerar så skulle ha köpt biljett och festat hela natten lång men så ligger det inte till. Jag ska arbeta ikväll och imorgon som vanligt så ingen Pampas för mig - inte för det intressera mig heller. Väntar på ett samtal för att möjligtvis få praktik plats någonstans i denna stan. Jag är faktiskt gratis arbetare! men ack så dålig på finska det är min svagaste sida just nu. Lär mig snabbt på arbetet och allt men den här finskan hoho! Jag vill lära mig men om man tänker efter så har man aldrig lärt sig tala i skolan och är det inte där man skall lära sig?! Fick höra på radion här om dagen det är bara Finland och ett U-land som har endast grammatik i sina språkundervisning och ingen tal undervisning i språk. Ganska fattigt.

Jag kan säga att jag har kämpat igenom skolan eftersom när jag var 5 år fick diagnosen dysfasi som då var mildare variant av dyslexi, de som inte vet så betyder det skriv och tal svårigheter. Men i högstadiet så blev jag befriad från det alltså kan man säga att man blev frisk? Nå ja.. Jag fick studenten och studerar i en högskola så någonstans har jag visst kommit. Man skall aldrig ge upp och ta ingen skit! För min del har det varit många tårar och ville ge upp flera gånger men då måste man komma till saken att nå sina mål. Träning har hjälpt mig mycket för då har jag orkat mera också att hitta friden att koncentrera sig.

Därför vill jag säga åt alla soffliggare därute att fast ni är trött efter jobbet så är det bra att röra på sig efter också för att orka med vardagen. För börjar man sova hela kvällen och man tycker att man inte orkar gå på gymnastiken eller gå på en promenad då kommer ni inte orka heller något. Men håller man igång 1H om dagen ni lär märka skillnaden. Ni såsar inte då heller på jobbet. Gör det hela tiden för gör ni bara en dag så inte lär det göra någon skillnad. Det går att argumentera saken men detta är min åsikt i alla fall.

Men trevlig helg alla! Kom ihåg ta ingen skit!



Kram Ann

24 mars 2011

Blowdry?

Är i min lägenhet i stan för tillfälle och ska fixa ihop en lunch till mig före jag sticker iväg till gymmet, sedan
kvällskola. Man kan få en riktig blowdry därute idag, tyckt jag fick en snygg volym i mitt hår när jag var till skolan än sväng i morse eller så inte. Körde två grupptränings pass igår, trodde förstås jag skulle mista humöret att dra två pass att hålla minen fast man e dödstrött men jag va inte alls det så de va helt amazing! Älskar mina deltagare eftersom de lever sig in ibland men vi finländare har svårt att komma ur "comfort zone" jag menar att släpp lös, tjoa och tjima lite att verkligen ha roligt för ingen tittar på dig på gruppträningen för man e ändå så insatt på de man själv gör.

Har många tjejer som inte vågar komma sig till något gym och så eller helt enkelt för lata. Jag förstår dem som inte vågar och inte har kunskap, jag har varit en sån men man kommer ingenstans om man inte prova sig till fram. Mina första år när jag började träna, gjorde jag allting fel men efter åren lär man sig alltid något nytt. Det är just det här orden "jag kan inte" som tränger in i folks hjärnor och det är så fel (sorry folks!) men som Josef Nunéz sa åt oss på en föreläsning att alla kan bli cirkusakrobater (och ja det kan vi). Det är bara ens tankesätt som måste ändras. Tänk positivt och ni kommer längre i livet!

Jag såg Mark Levengood på mitt gym igår, tänkte nästan gå in i dörren för jag trodde inte det var sant. Tänk vad konstigt att man typ tappar hakan när man ser en kändis. De är faktiskt bara normala människor som du och jag. Så nästan gång skall jag inte gå in i dörren för en kändis.

Ha en skön torsdag!


Kram Ann

23 mars 2011

Höjd punkten på veckan

Hej alla därute! Fundera länge på att börja blogga så nu idag e det premiär för mig! Jag har några mål för den här bloggen och om någon börjar läsa bloggen så skall jag peppa er för att börja träna. Jag är grymt intresserad av träning det är typ nästan mitt liv. Jag är utbildad instruktör som jag kommer att berätta mera om senare i bloggen. Och jag kan bara säga jag älskar att leda gruppträning. Att få peppa människor att kämpa lite till. Jag är en person som tänker positiv och vill få fram den positiva auran i träningen även om många säger nej det här går inte att jag kan inte får det svängd till att JA! det här kan jag. Men då är jag som person att jag vill så mycket i mitt liv att jag glömmer bort det som är viktigast i mitt liv, kärlek, familj. Jag har världens underbaraste familj och jag är lycklig lottad för att få ha en så underbar mamma och pappa. Tror bestämt jag tackar Gud för det, TACK! Men nu skall jag avrunda mitt bloggande, kommer igen imorgon eller ikväll.


Vi ses!


Kram Ann