bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar Ann Franzén: 12/11

29 december 2011

Best of

detta år. Jag kommer lägga in vad jag tycker varit bäst av det här året och lägga till hur mitt år har sett ut och jag läste på aftonbladet att 2011 var ett karriärsår och jag måste säga ja det har det varit och jag har träffat nya människor, förbättra min finska till 0-10 (inte 0-100 än så länge ;) ) Men först topp listan för vad som har varit bäst detta år:

Bästa evenemanget var Nike Blast i januari förra året, då jag vann två biljetter via veckorevyn att en dag få vara på Nike Blast och jag tyckte det var så mäktigt men ändå lite sekt över det hela. haha men smilbanden högt över öronen så kommer jag att få delta 2 dagar nästa år eftersom jag fick som födelsedagspresent att få åka! Can't wait!

Bästa mode är träningskläder enligt mig iallafall. Jag bara älskar träningskläder just nu alltså så mycket färg och så bra kvalitet, ack är de lite dyra men kan användas år ut år in och det märks inget på kläderna. Jag har ett par nike dans-byxor som jag köpte när jag gick i nian, då var dem dyra i Sverige och det var en känd dansare som hade modellat in dem och jag har dem fortfarande och de ser ut som nya fortfarande. Men träningsmodet är bara bäst just nu! Inom 2011 så har träningskläderna faktiskt slagit igenom.

Bästa musik detta år är låten LMFAO-Sexy and I know it. Lite kinky men alltså den här låten är bara för bra! Kan någon lära mig stegen? När de sufflar som det heter men det är häftigt. Texten är jaa... behöver inte kommentera den riktigt men den är helt hilarious! Man behöver tänka att man är sexy men att man tycker om sig själv och vet om det. Album så är David Guetta senaste, köpte den på Itunes.


Women of the year eller skall jag säga womens of the year är mina underbara deltagare i Piloxing. Vi har svettas ihop, haft roligt och skrattat åt mina felsägningar. Min dysfasi vill skina igenom ibland men jag tycker ni har kämpat bra och jag hoppas ni keep it up the spirit till nästa år! :) Sköna damer!

Och jag skall nämna women of the year men den här personen är alltid women of the year. Tack var henne så har jag ett företag och hon hjälper alltid. Hon är bäst och hon är min mamma.

Man of the year är min fästman, tror inte jag behöver motivera så mycket mera. Han är där för mig som jag där för honom. Min allra bästa vän i vått och torrt genom lågkonjuktur och högkonjunktur osv. :)

Bästa blogg måste nästan vara ptfia.se, jag läser ganska många bloggar men hon är den bästa, kanske för att vi är i samma ålder! :) Bra årgång ;) men hon har bra motivation och vi har samma tankesätt men hon får det bättre formulerat.

Årets motto: Love and be yourself.

Det finns mycket bäst av man skriva om men det här tillräckligt tror jag. Går vidare till mitt


Januari: vann 2 biljetter till Nike Blast, träffade ännu en gång Viveca Jensen (skaparen) och Cortney Gornall (vice VD) för Piloxing. Extremt roligt!

Februari: Börjar jobba på WasaMove

Mars: Panik över hitta pratik/jobb

April: Sommarjobba på Vasaspedition och en av de bästa sommarjobbsställen man har varit på.

Maj: Planering över sommaren

Juni-Juli: Startade mitt företag och höll sommar Piloxing i Närpes och Kristinestad

Augusti: jobba in till det sista och började planera hösten kurser

September: Fick en ring på mitt finger och semster i Bosnien. Samt började med kurserna i både MI i Malax och NGF men också höll egen grupp i Kristinestad.





Oktober: verkligheten kommer närmare, lärdomsprovet måste börjas! Men hinner fortfarande med lite hälsodag i Korsnäs och Fashion på MG Depån.

November: Lärdomsprovs skrivandet går trögt, tar inspiration och utbildar mig till Dance aerobic/step instruktör i Umeå. Träffar ett trevligt gäng tjejer!


December: Den vanliga stressen av man vill bli färdig konstatera att jag får lägga deadline längre fram och sätta på ett kol på att skriva. Gruppträningstimmarna trappa ner så också min kropp. Planering till nästa med WasaMove. Begravde min kära farmor, hon må vila i frid och hoppas vi ses igen. Allt gick väldigt snabbt så man hann inte tänka.

Så såg mitt år ut i korthet men mycket har hänt och kännt. Mina nya mål till nytt år kommer imorgon kanske! Hur har ditt år sett ut och vilka är dina mål? Gärna dela med er hur erat år har sett ut och hur kommer ni att spinna vidare?


Be conntinued...


Love

A

 

26 december 2011

Brödbakning på annandag

Pitabröd och proteinbröd blev resultatet och chokladrutor. Proteinbrödet är jag inte riktigt nöjd med än och skall testas mig fram än för att få ett gott bröd av det. Annars börja få en bra knix med pitabrödet. Julen kan man säga är över och man har fått njutit av få vara med sin familj.

Bröd bilderna:



Ingen löpning idag, tänkte jag skulle testa nya löpleggingsen jag fick till julklapp men bakning tog över hand då och någons mage var hungrig som behövde föda. Så imorgon skall jag prova. Yoga imorse. Skönt! Kolla mellandagsrean och det blev faktiskt fynd (?!) jag brukar ju aldrig hitta något på rean men helt basic t-shirt och coola shorts/leggings byxor. Bilder kommer sen...

Nyårslöften alla? Har ni några? Jag har egentligen inga utan jag smider mina planer. Men återkommer i veckan om resumé om året som har gått och mina nyårslöften?! kanske... :) Men gärna kommentera om ni har löften så ska jag under året pusha er! Att nå era löften... så det inte blir tomma löften iallafalll!

Så vi ses i veckan och känns klänningen till nyåret lite trång så Piloxing på WasaMove, Onsdag kl. 17.30 så bränner vi bort julmaten! ;)

Ha det gott alla!


Love

Ann

20 december 2011

löpträning

igår men ja.. dagens sviter av den då iställe när man är så otroligt envis. Jag hade bestämt mig igår jag skulle ut på länk. Värmde upp att gå och små jogga. Sen tänkte jag att jag börja att länka men.. efter en stund så började värka i knäet så jag gick en bit och ont i knäet gick om så jag provade igen och så gick det hela tiden. Men tänkte jag ska inte ge upp utan jag måste känna vad jag gör fel när jag springer. In magen och upp med huvudet och titta framåt, sprang med små steg då gjorde det inte lika ont i högra knäet. Kom runt 6-7 km iallafall men sviten av det känns idag i mitt knä. För jag trodde att mera jag springer desto mera läker det men idag går jag och haltar så mitt eget fel att vara envis. Men skönt att få springa i den här vädret, friskt! Men får ta vila från springturerna. Blir Yoga och pilates framöver! :)

Julstädning är färdig, har faktiskt inte så många tomtar fram men det får var så den här julen och bakningen? Resultat att en dadelkaka och faktiskt till min födelsedag blev det en cheesecake med mormors jordgubbsylt på toppen och mascarponetårta med vitchoklad. Är ni snåla på recepten? så kan jag ge ut dem senare.

Idag hoppas jag får mera skrivet på LP och en sväng till Närpes kanske. Imorgon blir det Piloxing med gamla goda låtar från året :) på WasaMove kl. 17.30

Ha en skön dag!

Love

Ann

17 december 2011

Happy Birthday!

Faktiskt idag insåg på min 23-årsdag att jag börjar bli gammal, t.o.m fått halv panik. Känns som jag har så mycket jag skall ha gjort före jag blir gammal nog att skaffa barn med flera. Någon som har samma problem? :)

Igår firade vi lite med bosnisk fest, fick t.o.m. en låt spelade endast för den vackraste flickan. Bortskämd? Absolut. Ha inte fått inga presenter på min födelsedag, fick de före! Nike Blast biljettern fick jag! Yeeee! Och ett kinect spel your shape? tror det hette så. Testat några spel i det och yoga är bäst i programmet än så länge. Mera recension kommer sen. :) Vet ännu inte vad jag skall göra ikväll. Har en cheesecake i frysen som jag gjorde igår ifall någon skall komma över till oss. Fest har andra men känns inte riktig roligt när man inte själv ställer till sitt egen fest. Beslutångest som vanligt!

Iallafall min födelsedag idag har försöka om installera google chrome som har något fel på datorn min. Eftersom nu helt plötsligt inte vill ansluta sig med internet om någon kan hjälpa mig så säg vad jag skall göra!

Men jag vill tacka alla som har gratulerat mig, blir varm i kropp och själ. Att ni kommer ihåg mig även om att facebook påminner er! :)

15 december 2011

Slarv-Maja

De som undrar var deras piloxing-toppar har försvunnit så är dem på väg. Jag har kontaktat Piloxing och där var misstaget att de inte har sänt dem till mig. Morr.... Men de är nu påväg så jag kontaktar er när de har anlänt så kan vi göra upp vart jag skall leverera dem.

Annars inget nytt, hoppa in på gymmet igår höll Piloxing. Vilken energi så här före julen! Jag tycker det är roligt att se att folk vill faktiskt träna fast det är jul. Själv skall jag försöka få in ett hemma pass ikväll och en jogging runda imorgon bitti. Tips återkommer med! Hur skall man peppa sig att träna hemma? får man lika mycket av det som att t.ex. gå på gym? Bra musik, bra övningar och stort utrymme det som behövs kanske någon pilates boll och vikter, förstås din egna kroppsvikt. Använd din gård för att träna och självdisplin. Vi, människor är av naturen lata och säger ingen åt oss att ta ut det sista så gör man ju inte de heller men hjälp av bra musik så kan man pusha sig det lilla extra. Och testa dig fram. Var känns det, hur känns det? Kör hårt!

Dags att börja söka upp pappren och böckerna igen. Slarvmaja som man är så söker man efter papper som haft i sin träningsväska som inte är där nu... hmm... var är dem...


Take good care of you today!

Love

Ann

13 december 2011

Mat, Vila, Skriva

Mat, vila och skrivning har det sett ut idag. Ganska tråkigt måste jag säga men ganska skönt. Därav stressiga dagar kan man rör ihop en smoothie eftersom man kan ha med den. Så lite tips på en också:

Yoghurt
kokosmjölk
banan
fryst Hallon
ev. fryst mango
toppad med kanel
En smoothie kan mixas nästan med allt, slippa förkylningen? blanda i lite ingefära. Också när man har frukt som inte hinner bli uppäten som bananer, frys ner dem och sätt i dem i smoothie t.ex.

En enkel sallad man kan göra till julbordet eller nyårsfesten man behöver
- Vanlig blandning av bladsallad
- Gurka
- avokado
- granatäpple
- sesamfrön (rostade i stekpannan med knuta salt)
- olivolja

Blanda ihop och ät! går att blanda i brie eller feta ost i den också. Men that's all folks!

Sköt om er! 


Kram

Ann

12 december 2011

Respekt

Respekt är något som saknas ibland gentemot andra. Varför? Tyvärr har jag inget svar varför men jag blev besviken idag eller varit länge på en sak. Men säkert är det någon mening med det som kommer att hända. Respektera du inte dig själv så respektera man inte andra. Kärlek och respekt är något som går hand i hand. 
Men positiva med dagens är min gamla bil gick igenom besiktningen! :D Skulle man bo inte i glesbygden skulle man kanske använda cykeln mera men stora harry (min bil) är ganska trogen bil. Den har stannat lite här och var men vi har kört många många kilometrar tillsammans.

Jag har en dag där jag är rätt känslig och idag är en sån dag att man kan bli rätt irriterad och arg för minsta lilla, ja ibland kan man vara så och man måste bara lära sig att behärska den så ingen får den här argsintheten över sig då är det bra att man tränar av sig ilskan och kroppen slappnar av. Men över till något heeelt annat. Skall ge lite tips på matlagning och vad man kan ge till julklapp som jag har fått en gång och är otroligt bra!
Hackare som kan användas till örthackare, jättebra till choklad . Rekommenderas varmt!


Recept på kikärts och kycklinggryta med chili och ingefära
Recept:
Kycklingstrimlor
½ tesked chili
riven ingefära
kikärter (finns färdiga på burk gogreen eller pirkka)
(men skall kokas lite före det steks med kycklingstrimlorna)
Lök 
Vitlök
Fond (funkar med vadsomhelst)
vatten
salt och peppar ev. grillkrydda, gurkmeja (curry)
stek allt ihop sätt i vatten och fonden efteråt och låt det puttra en stund. Smaka av

Andra receptet är hallonkvarg med 70% choklad bitar i

Hallon
Kvarg 
grädde
agavesirap
granatäppel saft (pressat från ett granatäpple)

Rör ihop kvarg och grädde till hårt skum och sen i med hallonen, granatäppel
Smaka av med agavesirapen, hur söt du vill ha det.

Och till sist passar en passande låt in för dagen



Hur har din dag varit?

Kram

Ann


09 december 2011

Paus

Alla mina egna och MI kurser är slut för det här året! Så nu blir det vila i snöovädret vi har här! Har några klasser kvar på WasaMove, kommer att bli gamla godingar för att minnas under året. :)

Annars har jag inte fått något skrivit idag på slutarbetet, paska! Men mera ledighet så tar i tu med det då! Idag har man nu städa så får se vad man hittar på! Jag har bilder på något men får vänta tills imorgon eller dylikt. Så det blir kort idag. 

Så trevlig vinterdag och helg!

Kram

Ann

07 december 2011

Woop Woop!

Mahtava/Waoo! Tack för dem som deltog sista gången för i år i Kristinestad och även dem få som var i Korsnäs också! :) Jag såg att den finska sisu kom ut ur deltagarna! ;) Tyvärr blev inte bilderna riktigt bra eftersom vi rörde på oss effektiva så inga bilder för den här gången. Jag bara älskar mitt jobb och mina deltagare. :)

Så nu e det bara några klasser kvar så tar min kropp paus, känns lite att den behöver lite rehab och nervarning från allt en stund. Jag kommer att träna så stay tuned! Men inte med gruppträning utan själv träning till nästa år då vi kör igång igen! :) Planering förstås för nya koregrafi också kanske något nytt kommer upp, vi får se!

Tips på nyttigare julgodis kan ni hittar här. Jag har köpt agavesirapen och den har ett lågt GI, smakar? Som det säger söt och mild så de som inte gillar super söta saker så testa att gå in via länken. Här om dagen köpt jag faktiskt osvalvlade aprikoser, GOTT! Svavlade aprikoser är dem som är riktig orange färgade och allt nyttigt som skall innehålla aprikosen är borta så osvalvade är mörka men dock också mjuka å goda, har en annan smak en de som är oranga-aprikoser.

Så gå in och kolla på länken! Jag återkommer när jag har testa något av recepten där. Annars:

Ha en trevlig snöig dag!


Love

Ann

05 december 2011

gooodie goodie

5 december och bara 1 dag kvar till Piloxing eventet i Krisinestad och prova på timmen i Korsnäs så alla är välkomna som sagt jag har lite suprises i Krisitnestad så Välkomna alla och svettas! :)

Idag ser programmet lite annorlunda ut, jag har en piloxing och bodymove timme eftervaran. Så ni vet vad som ni har framför er på WasaMove. Och sen hem, göra pepparkaksdegen. Tradition är att vi alltid gör pepparkakor på självständighetsdagen. Så de så. :D

Annars är allt lugnt kanske. Rustar upp i lägenheten hela tiden. Finns alltid något att göra och snart får jag börja räkna ner för det här är den sista veckan jag har klasser. Så då har jag planera lite till nästa år men det är ganska klart iallafall. Så njut av vädret, när jag får tid över så ska jag njuta av vädret med någon promenad på morgonen. Känn när den kalla vinden biter i kinden och får andas in frisk härlig luft.

Men nu kila iväg kolla det sista programmet för användning och lite teasers:





Kram 
Ann


01 december 2011

Julstressad?

Pilatesinspirerad motion fortsätter ännu två gånger så kom in och slappna av. För många lider av stress under julen även om man inte behöver göra det. Behöver alla knutar vara städade till jul? Vi stressar upp oss för mycket utan ta det lugnt för då brukar allt som oftast hinna städa, julklappar inhandlade.

Är i skolan och jobbar (liten paus för tillfälle). Eftersom jag skriver om marknadsplanering och tycker det är helt otroligt intressant. När man blir färdig från skolan skulle jag gärna ha något arbete inom marknadsföring eller tjänsteförsäljning. helt urkul! Gärna med inriktning till träning och kost, hälsa men annars allt möjligt får det vara. Mitt huvud simmar det ideér. Ibland önskar man att man hade lite av blondinbella. hehe. Och det är nu först man faktiskt brinner för det man har lärt sig i skolan. hela mina 4 år när jag gått här på Vasa yrkeshögskola att det är nu först jag faktiskt vet vad jag vill göra. Min finska är inte helt strålande men den har blivit bättre. Jag är fortfarande irriterad över att jag inte kan prata helt bra och inte kommer på vad jag skall säga men skrivande har förbättrats och läser mera på finska. Så ett plus där iallafall!

Det hänger allt på en själv helt enkelt, våga släppa saker, våga ta in saker, våga prova. Det går snett ibland men se det som en lärdom. Oerhört tacksam för mitt liv även om man inte har så mycket medel att spela på ibland men man behöver bara tänka mera då. Klart livet är inte perfekt och ibland vill man bara gråta eller så kokar man av ilska men ändå så är livet underbart. Tack för dem som hjälper, stötar mig. Det är som jag skall ha julafton alla dagar. Alltid någon utmaning, något som går bra, något som går dåligt. Det är bara s.k. Positiva flytet som gäller. Tron är viktig (ni får tolka den som ni vill) tron på dig själv, tron på något större.