Midsommar

Hur har din midsommar varit? Min har varit.. Annorlunda. Har inte hunnit firat den, det har varit mycket annat som städat upp cafe/pizzerian som min fästman håller på att starta och jag hoppas om en vecka är den igång på riktigt! Det tar sin tid när vi har gjort allt själv eller han har gjort allt själv och jag har försökt hunnit vara där och hjälpt till när jag har kunnat. Så därav min frånvaro här. Men snart efter sommaren hoppas jag kan börja skriva igen.

Vad är pågång? På lördag 28.6.2014 MåBra dag i Åminne folkpark! Gå inte och missa det. Många fina föreläsningar och träningar. Jag är där med mina produkter och två klasser Core 30 min och Piloxing! Det kommer vara yoga, boxning och bungy pump.

Så mycket övning den vecka. Över midsommar fick jag faktiskt en goood sommartårta gjort på mandelbotten och kokosgrädde. Ni hittar receptet Sommartårta, ända ändringen jag gjorde med bottnen var att jag satt inte så mycket honung och i äggvite smeten satte jag ett ½ dl kokossocker istället. Men lemoncurden var super gott. Och jag satte inte heller 4 dl kokosgrädde utan 250ml (2,5dl) Testa den vettja!

Något annat? Jo! Visst älskar ni att höra klanteri berättelser. Här kommer en. Jag åkte från banken en dag, kände mig lite som leonardo di caprio i titantic "I'm the king of the world" och såg att de behövde en turare till Lady Line som spinn/core och jag tänkte yes där har jag chansen att hålla en timme som var en söndag. Då tänkte jag inte att jag skulle till Ikea samma söndag för att handla tavara åt resturangen med mamma. Nå Jag kom hem och kvällen kom. Sa åt min man att jag ska hålla en timme på Lady Line på söndag och han bara men du ska ju till Ikea på söndag. Jag bara som homer d'oh! och fick leta efter en turare igen till timmen igen. Som tur va löste det sig. Ibland är man så positiv och så man tror att man är superwomen. 

Men tjejer och killar, vi hörs igen snart! Ha det bra och njut!

Kram

/A

Semstern är slut

Första veckan men ska jobba någon månad och sen ledig i 2 veckor. Sweet!

Den vecka har en special klass och sista klasserna för sommaren:

Idag kör vi sista Spinnig kl. 18.00 och core/stretch kl. 18.45

Imorgon, tisdag. Piloxing kl. 19.00 i Pörtom UF

Alla är välkommen även du som är från andra byar! Är du 16 år så rekommenderar att du tar med en förälder eller har tillstånd från dem.

Normalt hela sommaren så finns Piloxing på Lady Line kl.19.30 torsdagar.

Ta kontakt om du vill ha någon annorlunda timme till din by eller bara träna med vänner, arbetskollegor m.m.

Jag skräddarsyr olika pass till olika grupper och önskemål.

Kontakt uppgifterna hittar ni under kontakt.

Vi ses på gymmet!

/A

Kära dagbok

Förlåt att jag har försummat dig så. Men livet just nu går väldigt fort och ända gången jag sitter är när jag jobbar på banken annars är jag vid gymmet, i bilen eller vid renoverings objektet.

Min hjärna tycker inte ha en lugn stund. Jag är en som kanske skulle kunna stänga av den ibland men då jag inte kan förutom då jag sover. Skulle jag inte få sova ordentligt så då skulle jag inte få något uträtta och inte heller få mat. Jag har väl aldrig fatta dem som kan jobba en hel dag och stressa på utan att äta. Får dem allt gjort som det ska? För skulle jag inte få mat eller lunch så den här fröken skulle va ett monster.

Jag gillar när det är mycket på gång men nu är det nästan i överkant men jag tror det är tillfälligt och jag hoppas mina få läsare håller ut för jag vill så gärna skriva om olika ämnen och diskutera. Jag postar ganska mycket på instagram och facebook om senaste nytt eller vad som händer i vardagen.

Där man ser att det är stökigt hemma så vet man att det upptagna med något annat, som livet! :) Jag vet en selfie men ibland måste man få ta en bild på sig själv och tänka att idag är jag snygg, jag får klä på mig något fint och sätta på högklackat. Även om man ska vara rätt städat på jobbet också men det är något med att få klä sig snygg och faktiskt få kännas sig att jag är ju faktiskt rätt snygg iallafall. När har du senast känt dig snygg? Jag hoppas att du gör det alla dagar. Kom ihåg du ska leva med dig själv ;)

Matväg har jag försökt varit kreativ och prova på något nytt. Jag lova ge ut snabb proteinsemlor. Går bra att göra en lördagsmorgon om man har lång frukost vill säga.

Du behöver ugn på 175 grader och 10-15 min

½ dl speltmjöl (grov)

1 dl fiberhavregryn (vanliga är just fine också)

3 tsk chia frön (sätt mera om man vill)

1 ägg

30 gram vaniljprotein

70 gram kvarg

Blanda torra först och sen våta tillsammans. Plätta ut på plåten och in i ugnen. Ta ut och ät dem varma. Grund receptet hittar ni från Mitt Kök. Rekommenderar sidan, finns oändligt med smarriga recept. Nyttiga som onyttiga. ;)

Tomat-batat soppan är egen krydda med chili och eko buljong. Mättande fick plus poäng av morsan men av min andra hälft inte så bra. Smaken är som baken. ;)

En notis till... En dröm kanske töntig och ganska självklart för andra men en stor sak för mig är jag får vara väggen på Lady Line. Det kan en bekräftelse för mig själv att våga drömma, en dag kan du ha allt som du har drömt om. Men att inte att glömma. Hårt arbete ger resultat förr eller senare. Sluta aldrig drömma och ge inte upp. När du jobbar som hårdast i motvind så kan vara den mest uppskattade tiden senare. Jag vill bli bättre, jag ska bli bättre på det jag gör. Ett ord till er. Vara er själva och tro på er själva. Va ödmjuk, va positiv. Jobba hårt. (Tror helt ärligt att de ha photoshopat min bild) Jag är inte så  babyface som på bilden. Hahaha!

Kärlek åt er!

/A