I hälsa och fitness

Har du senaste av hälsa och fitness? Finns en artikel om Piloxing där. 

Och ikväll kör vi igång med Malax MIs kurs Pilatesinspirerad motion som fullsatt. Wuuhuu! :)

Förstås efter pilates har jag ju Piloxing på samma ställe alltså i yttermalax skola. Kl.19.30

De ha varit lite knasigt upptagen börja på veckan. Svettiga, glada kunder på måndag. H.I.I.T timmen har blivit rätt populär i Närpes, nice! 

Igår var jag på utbildning från jobbet till Helsingfors. Så ikväll blir det kul att träffa nya och gamla ansikten. Spännande!

Kram

/A

Happy wednesday!

Lång onsdag som den ser ut för mig men egentligen är det inte så pjåkigt. Jag menar jag får åka hålla min pilatesinspirerad motion med 30 pers. och sen ha Piloxing!!! Hur bra onsdag är nu inte de?  Piloxing kl. 19.30 i Yttermalax skola. Häng med! :)

Annars under långa dagar på jobb m.m. Är det viktig att tanka mat och bra mat. Min lunchlåda bestod av gurka och morot samt ris med kycklingfile med spenat och paprika. Mellanmål blir proteinshake halv banan, samt avokado som mitt första mål. Frukost såklart på gröt, bär och en skvätt mjölk. "Middag" består av en lätt sallad och kvällsmål en yoghurt med musli. 

Låter mycket? Jag är en sån som behöver äta ofta men inte så stora portioner. Om jag går hungrig så kan bli ganska bitter. :) 

Mycket jobb som vanligt så bloggen hänger inte med men snart kommer det recept på proteinkex!

Stay tuned och vi ses ikväll!!!

/A