Lucka 18: cardio

Dagens utmaning kan göras på två sätt antingen går du på en klass till gymmet eller hemma/ute träning:

40 X-hopp
5 knäböjs hopp
1 min joggning på stället (ute jogga runt)
10 sido utfall
10 utfallshopp
30 bergsklättrare
5-10 fäll kniven (mage)
20 Utfalls spark
30 X-hopp
20 Russian twist
1 min jogg eller höga knä marsch

upprepas 3 gånger

Igår körde jag rumpa, försökte köra så hårt så det skulle kännas något men imorse, auch... :)

Kanske vi ses på StepBody ikväll?
/A:)