Lite mindre träning denna vecka pga. av allergi och snuva.
Mån: StepBody
Tis: Piloxing
Ons: Piloxing och Pilatesinspirerad
Tors: Vila
Fre: Vila
Lör: Vila
Sön: Piloxing
Så jag har bara instruerat timmar denna vecka och känns lite konstigt men man skall inte träna när man är sjuk speciellt inte då man har i halsen eller har feber. Men nu är jag på benen ganska bra så starten blir lugnt så får man se vart det bär.
När man är sjuk så skall man inte träna pga. av man kan för hjärtinflammation och kan helt enkelt dö. Men man kan träna om man känner sig lätt förkyld, ni vet balans gången i det hela. Har man energi så träna på men kom ihåg hals och feber då skall man inte träna även om man vill. Låt kroppen vila, ibland om man träna för hårt också så kan resultatet bli förkylning eller feber för att man har kört för hårt och kroppen ger skydd av sjuka. Balans gång med det hela.
Så ny vecka och mjuk start på gymmet, vi ses snyggingar!
Mån: StepBody
Tis: Piloxing
Ons: Piloxing och Pilatesinspirerad
Tors: Vila
Fre: Vila
Lör: Vila
Sön: Piloxing
Så jag har bara instruerat timmar denna vecka och känns lite konstigt men man skall inte träna när man är sjuk speciellt inte då man har i halsen eller har feber. Men nu är jag på benen ganska bra så starten blir lugnt så får man se vart det bär.
När man är sjuk så skall man inte träna pga. av man kan för hjärtinflammation och kan helt enkelt dö. Men man kan träna om man känner sig lätt förkyld, ni vet balans gången i det hela. Har man energi så träna på men kom ihåg hals och feber då skall man inte träna även om man vill. Låt kroppen vila, ibland om man träna för hårt också så kan resultatet bli förkylning eller feber för att man har kört för hårt och kroppen ger skydd av sjuka. Balans gång med det hela.
Så ny vecka och mjuk start på gymmet, vi ses snyggingar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar