Maj månad

oj va det går snabbt! nu är vi inne i maj å skit kallt är det! brr.... kom t.o.m. lite snö idag när jag åkte till arbete. inte alls bra! Nå ja det blir snart varmare. Första maj swicha iväg, gjorde inte så mycket. Vi va ut å grilla valborg och på kvällen va med tjejerna ut en sväng, bra band men saknade stämningen. eller så va man inte riktigt på G.

Träningsveckan har inlett (var till massören igår så no training then), börja med fustra träning och de som inte vet vad det är så kan man gå in den här bloggen. Han ger tips men också har en intressant fustra träning som han utbildar i som PT. Jag skulle gärna vara PT i det i allafall! Jag lägger upp ett klipp det man kan göra hemma eller på gymmet. Programmet är ungefär en timme och tänk vad ni gör när ni gör programmet, känn efter. Det är viktig under träningen. På vad man gör så man inte gör fel helt enkelt. Viktigaste att hålla naveln in mot ryggraden så du inte svankar och inte är som en säck av potatis. Stolt skall man känna sig. :)

Good luck!

Kram  Ann