Har inte skrivit ett så utförlig om träning och träningsveckor på sista tiden. Ärligt så har jag inte haft så mycket fritid att sitta framför datorn och skriva inlägg även om jag har mycket att skriva om men prioritering är den viktigaste. Vad vi gör med våran tid helt enkelt. Saker och ting får lida.
Veckans träning:
Mån: StepBody (instruera)
Tis: Pilatesinspirerad motion (instruera)
Ons: Pilatesinspirerad motion + Piloxing (både instruera)
Tors: Kort styrketräning ben + Piloxing (instruera)
Fre: Vila
Lör: Tung styrketräning för hela kroppen
Sön: Vila och myofascial release
Försöker få in styrketräning eftersom det är bra för kroppen och det behövs för när man jobbar två jobb så behöver man en stark kropp.
Oftast är våran motivation som är a och o för att röra på sig. Mycket att göra om vardag men hur kan man sätta in motion i vardagen utan att behöva tänka åååh... jag måste utan får med till utan att behöva tänka att det ska vara jobbigt. Allt är jobbigt i början men när man kan det så är det enkelt. Blanda träningen med dina barn, till jobbet från jobbet under din vardag.
Word!
/A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar