what a way to make a livin'.. ibland krockar det med annat som idag tyvärr blev min klass på lady line. men va inte orolig, jag kommer igen! Därför tänkte jag ge er en teknik tips för boxning slag i piloxing.
Boxning slagen i Piloxing stäker core musklerna, triceps och rygg musklerna.
Boxning slagen i Piloxing stäker core musklerna, triceps och rygg musklerna.
- Man börjar från "guard position" som ni ser på nedre bilden var de har sin högra arm alltså, de har nävar vid kindbenen.
- Fötterna planteras utanför höfterna och lätt böjda ben
- När man slår så kommer styrkan från core musklerna. Från vilken sida man slår så först in med höfterna, hälen lyfts från golvet när du slår knytnävslagen tvärs över din kropp.
- Kommer tillbaka till "Guard position" och byt sida
OBS!
Pilatesinspirerad motion och Piloxing i solhem från kl. 18.00-20.00, kom på bara en eller båda timmarna. Anmäl gärna om ni kommer så jag vet ungefär som kommer. :)
Kör hårt!
/A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar