Beach 2013

alla vill se snygga ut på stranden i sommar och gör allt för att få den. I tidningar står det gå ner i vikt eller få strandkroppen på 6 veckor. Man kan ju alltid prova de där 6 veckor men vad gör man efter 6 veckorna då man har tränat och ätit "rätt"? Går man tillbaka till utan träning och annat då eller?

Jag har gått förr på det här tills det gick ett ljus att det funkar inte så. Allt har en långsiktig plan, som jag tror att vi har. Vi har planer ut på våran framtid skall se ut, jobbet framskridningar, familj etc. Samma sak gäller oss själva och våran kropp, långsiktig s.k. quickfix finns inte anser jag. Vi ser olika på det här men det finns inget 4 veckors effektiv träning/boot camp för att få form på kroppen, det hjälper! men långsiktigt varierande träning och kost så får man resultat som är långsiktig "beach body", eller vad anser du om det?

och som med maten är att :

Precis som pulverdieter, soppor etc. Jag tror inte på sånt eftersom jag kallar det för quickfix dieter som folk går runt och är hungriga, massa kemikaler i kroppen när vi har färg glada grönsaker, kött m.m. som är naturligt som hör till våran kost. Vi behöver inte gå runt och vara hungriga, det tär bara på oss. Många ha sagt åt mig du måste börja äta för du är för smal. Men jag äter hela tiden 5-6 gånger per dag och jag älskar göra mat så därför vill jag gärna planera mina middagar och experimentera. Själv så slinker en kebab, pizza för mig också men överlag så försöker man att äta nyttigt. Ett exempel för de som tävlar i body fitness, sällan de går hungriga men de har strikt kostschema och träning. Kom ihåg att det är ett exempel, menar inte att man skall sträva till det. Huvudsakligen är att man mår bra av det man äter och tränar, allt har en balans.

Slutligen vi har olika kroppar och var stolt över dig själv. Ingen kan vara som du och du är unik, vacker på alla sätt. Så sätt inga gränser på dig själv utan lev. Hälsa/healthy kan man defineras på olika sätt, men för mig är att vara sig själv, må bra, balans.

Be You Be Healthy

/A