Träningen denna vecka har varit bra, känner att jag blir lite starkare, klart man måste byta program nu som då för att inte stanna på samma ställe. Men tillbaka till veckan:
Mån: Sh'bam + axlar, biceps träning
Tis: Ben styrketräning och pilates
Ons: Piloxing (instruera)
Tors: Vila
Fre: Powerwalk ca 70 min
Lör: Vila
Sön: Hemmaträning med pilatesboll, rygg, bröst, core
Träningen har gått bra men lite väl stretchning, får gå på massage imorgon. Kommer att vara välbehövd. Hemmaträningen var kul, svettig eftersom det var rätt varmt ute på terrassen och utan vind just då.
Viktigt är ju att man lyssnar på kroppen. Hur mycket man orkar träna och balans mellan sociala, familj och jobb. Vi vet alla vad som händer då om vi inte lyssnar på oss själva för de den kroppen som vi ska leva i, viktigt att ta hand om dig och dig själv. Tanka energi nu som då.
Mån: Sh'bam + axlar, biceps träning
Tis: Ben styrketräning och pilates
Ons: Piloxing (instruera)
Tors: Vila
Fre: Powerwalk ca 70 min
Lör: Vila
Sön: Hemmaträning med pilatesboll, rygg, bröst, core
Träningen har gått bra men lite väl stretchning, får gå på massage imorgon. Kommer att vara välbehövd. Hemmaträningen var kul, svettig eftersom det var rätt varmt ute på terrassen och utan vind just då.
Viktigt är ju att man lyssnar på kroppen. Hur mycket man orkar träna och balans mellan sociala, familj och jobb. Vi vet alla vad som händer då om vi inte lyssnar på oss själva för de den kroppen som vi ska leva i, viktigt att ta hand om dig och dig själv. Tanka energi nu som då.
Därför vill jag tips på yoga övningar direkt och följa med en instruktör. Har inte hunnit prova den men happy hips låter något bra för mig. är ni intresserad så kan man bli medlem men också före det prova några klasser gratis! Gå in här: yogobe.com/
Måndag och tillbaka till rutinerna igen, 6 dagar tills babe kommer hem.
/A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar