Tips för träning blir lite roligare och effektivare är att ha cirkelträning på gymmet, kom ihåg behöver ibland mera utrymme om gymmet är fullt med människor. Passar utmärkt när man tränar överkroppen. Jag brukar ha 3 stationer som upprepas 3-5 gånger, t.ex. biceps curl, triceps kickback och axel press sen byter man övningar till 3 st till. Oftast 3 olika stationer under timmen och till slut kör man intervaller eller stretchar eller både ock. :)
Efter passet känner man sig svettig och öm, precis som jag gillar det! :)
Ikväll kör fortfarande StepBody kl. 19.15 anmäla din plats här. Ny rumpövningar och så tonar vi upp armarna, har du inte provat än så kom med och svettas med oss! Enkel stegserie för cardio och styrka varvas med.
Puss å hej!
/
A
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar