Burn it!

14 mat som får fettförbränningen igång:
- grape                             - grönt te
- chilli, stark peppar          - quinoa
- gurka                             - vatten
- bär                                 - havregryn
- selleri                              - ägg
- fisk                                 -grekisk yoghurt
- kaffe
 klart det finns flera frukter och andra matprodukter som gör att det ger upphov till fettförbränning. Som sagt man behöver inte använda piller för att bränna fett utan det finns naturlig väg!

Också mellanmål är viktigt för att hålla upp blodsocker balansen i kroppen för den sjunker emellan och när vi dödshungriga så blir det att vi överäter oss och känner oss sprick färdiga, t.o.m att det gör ont i magen av ätit för mycket. lagom är ju alltid bäst och inte heller gå runt att vara hungrig så tär ju på oss själva. Mellanmål kan vara ett ägg, avokado, kvarg, frukt, yoghurt m.fl. Bruka alltid ha något i min träningsväska och nu just tycker jag ägg är en favorit, kokar på morgonen och med det i väskan. enkelt? absolut. Vatten är viktigt, rensar kroppen och håller oss fuktiga. :) PTFIA kan du läsa om den fantastiska proteinshaken som fick folk att gå i ner men själva verket var det bara att de åt mellanmål ptfia.se

StepBody kl. 19 och sen pilates kl. 20.15, yeeee härliga onsdag. hoppas vädret håller i sig tills imorgon!

Tudeluuu//A